1. Nicht rauchen

2. In Bewegung bleiben und Sport treiben

3. Für genügend Entspannung sorgen

4. Gesund ernähren

5. Übergewicht vermeiden

6. Regelmässig und ausreichend schlafen

7. Auf Blutdruck, Cholesterin- und Blutzuckerwerte achten

8. Vorsorgeuntersuchungen nutzen